Life Coaching und traumasensibles Coaching bietet Ihnen einen geschützten Raum, um aktuelle Problemstellungen, Beziehungsthemen oder die Frage nach einer beruflicher Weiterentwicklung in einer erweiterten Perspektive einfühlsam und gleichzeitig fokussiert zu betrachten. Hierbei unterstütze ich Sie, zu aktuellen Herausforderungen, belastenden Lebensphasen und immer wiederkehrenden Beziehungsthemen einen unvoreingenommenen Blick einzunehmen, um wie in einen offenen Raum zu schauen, um so aus der erweiterten Perspektive heraus zu einer guten Lösung zu finden.
Dabei steht zunächst im Fokus, das Thema fokussiert und bewertungsfrei offenzulegen und die IST-Situation umfassend zu beleuchten. Im nächsten Schritt schauen wir genauer, welche Bedingungen zu der jetzigen Sichtweise geführt haben. Dazu gehört auch, einen wohlwollenden Blick auf das Thema selbst und ein Verständnis für die eigene Historie zu entwickeln.
Im Anschluss daran geht es darum, mehr inneren Raum zum Thema zu entwickeln und eine neue Sichtweise auf das bisherige Verhalten bzw. diejenige Einstellung zu bekommen, die nicht mehr förderlich ist: Blockaden, Hindernisse und negative Glaubenssätze werden als Hilfsstrategie anerkannt und gewürdigt.
Im nächsten Schritt können negative Glaubenssätze und Identifikationen als Hindernisse erkannt und mit geändertem Fokus auf Selbstliebe und mithilfe von eigener Wertschätzung durch günstigere Einstellungen ersetzt werden.
Meine Orientierung:
Im Coaching wie auch im therapeutischen Dialog orientiere ich mich generell an den Prinzipien der humanistischen Psychotherapie sowie an der klientenzentrierten Gesprächstherapie (nach Carl Rogers).
Ferner setze ich Elemente aus der Inneren-Kind-Arbeit ein (inspiriert durch die Arbeiten von John Bradshaw). Als weiteren wichtigen Baustein des therapeutischen Gesprächs orientiere ich mich an Methoden der traumasensiblen Gesprächsführung inspiriert durch wesentliche Grundlagen und Forschungsergebnisse aus der Traumatherapie. (Fortlaufende Weiterbildungen zum Thema Traumatherapie nach Dr. Peter Levine, Diane Poole Heller, Dami Charf u.a.)
Dauer der Sitzung: ca. 60-90 Minuten
